건강
요산 수치 낮추는 법: 요산치 기준, 해소 방안
요산 수치 낮추는 법 1. 요산이란? 간에는 푸린이라는 물질이 저장되어 있습니다. 그리고 푸린이 대사하는 과정에서 생기는 최종 분해 산물이 바로 요산입니다. 요산이 많이 쌓이는 이유는 다음과 같습니다. 내장류 음식, 청어, 고등어, 멸치 등 퓨린 함유량이 높은 음식을 섭취 선천적 퓨린 대사 이상 신장 질환 이상 아스피린, 이뇨제 섭취, 음주 등의 영향 2. 요산은 왜 나쁠까? 건강한 상태라면 요산이 생겨도 소변과 대변으로 몸 밖으로 배출됩니다. 그래서 혈중 요산 수치가 높아지지 않습니다. 그러나, 유전적 요소나 생활 습관 등으로 요산이 많아지면 배출량이 따라가지 못해 체내에 요산이 쌓이게 됩니다. 즉, 요산치가 높아지는 것입니다. 혈액 검사를 통해 요산 수치가 일정 이상으로 나오면 고요산혈증이라는 진단을..
