마음
욱 하는 성격에 도움이 되는 실천방안
일전에 감정기복이 심한 이유와조절하는 방법에 대한 글을포스팅한 적이 있습니다.(아래 글 참조) 감정 기복이 심한 이유와 조절하는 법감정 기복이 심하다면?감정 기복이 심하다는 말,혹시 들어보신 적 있으신가요? 쉽게 기분이 좋아졌다가,금방 짜증을 내기도 하고,버럭 화를 내기도 사람을감정 기복이 심한 사람이라고 합니다.goyou.goroletter.com 이 글과 관련해서 조금 더도움이 될 만한 실천방안을정리해보려 합니다. 자신의 감정을 인식하고컨트롤할 때 사용하는 방법인데다른 분들에게도 도움이 되었으면 합니다. 일시정지를 위한 나만의 버튼 분노, 짜증 등의 부정적인 감정이올라오기 시작할 때때로는 겉잡을 수 없을 정도로감정이 앞서 나갈 때가 있습니다. 이런 상황에서 자신의 감정을빠르게 알아채고 대..
