고유스토리

삶에 도움이 되는 다양한 건강, 음식, 심리 이야기를 수록합니다.

마음

자존감을 높이는 방법 현대 사회에서는 ‘자존감’이라는 키워드가 매우 중요해졌습니다. 누구나 한 번쯤은 자신의 자존감에 대해 깊게 생각해 본 적이 있을 텐데요. 자존감이란 자기 스스로를 존중하고 사랑하는 마음을 말합니다. 그리고 이 자존감은 개인의 성장 및 사회생활에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 그만큼 자존감은 이제 매우 중요한 요소가 되었습니다. 다행히 자존감은 우리의 행동 변화를 통해 충분히 변화시킬 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 자존감을 높이기 위한 구체적인 지침 3가지를 소개하겠습니다. 작은 실천을 통해 변화가 일어난다고 하니 꼭 확인해보셨으면 합니다. 1. 뇌를 행복하게 만들기 자존감이 낮은 사람들일수록 강한 신념이 하나 있습니다. 바로 자신은 잘 안 되리라는 확신입니다. 그 확신에 따..

마음

자존감 높은 사람 특징 10가지 자존감은 우리 삶의 많은 부분에 영향을 미칩니다. 현실을 마주하는 방법, 독립성은 물론 가족과 사랑하는 사람과의 관계와도 관계가 깊습니다. 그렇다면 자존감이 높은 사람들은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 특징을 10가지로 구분해서 정리했으니 한번 확인해 보세요. 1. 즐거움과 행복을 추구 자존감이 낮은 사람의 동력이 두려움이라면, 자존감이 높은 사람을 움직이는 힘은 즐거움에 있습니다. 이들은 고통을 피하는 데 집중하기보다 행복을 찾고 즐기는 일에 관심을 둡니다. 2. 자신이 가치 있다고 여긴다 자존감이 높은 사람은 자신의 가치를 폄하하지 않습니다. 자신은 사랑을 충분히 받을 수 있는 사람이며, 다른 사람에게서도 그 가치를 발견합니다. 따라서 누군가에게 애정을 주고받는 일이 ..