고혈압 원인, 고혈압이란?

고혈압이 생기는 이유

현대인들의 건강 적신호라고 불리는 질병은 바로 고혈압입니다. 국내 성인 인구 4명 중 1명이 앓고 있다고 할 만큼 매우 흔한 질환이지만 특별한 증상이 없어 방치하기 쉬워 주의해야 하는데요. 그렇다면 고혈압은 왜 발생하는 걸까요?

고혈압의 원인을 알아봅니다

이번 포스팅에서는 고혈압은 무엇이고 고혈압의 원인은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

1. 고혈압이란?

고혈압에 대해 이해하려면 혈압의 개념부터 알아야 합니다. 혈압은 혈관 속을 지나는 혈액이 가진 압력을 뜻합니다. 그리고 이 혈압이 항상 높아진 상태를 고혈압 상태라고 합니다.

고혈압은 만성적으로 혈압이 높아진 상태

고혈압은 크게 두 가지로 구분할 수 있습니다.

1차성 고혈압

특별한 질병이 원인이 아닌 상태로 혈압이 높아진 상태

 

 

2차성 고혈압

신장 질환, 부신 종양, 갑상선 기능 항진증 등 특별한 질환이 원인이 되어 혈압이 높아진 상태



보통 1차성 고혈압이 전체 고혈압의 대다수를 차지합니다. 하지만 특별한 질병이 없다 하더라고 고혈압이 생기는 데는 분명한 식생활이나 습관이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그 원인들에 대해 살펴보겠습니다.

 

1. 고혈압의 원인

 

나트륨 과도 섭취

음식을 짜게 먹게 되면 몸 안의 혈액에도 나트륨이 넘쳐나게 됩니다. 그러면 나트륨이 물을 끌어들이고 혈액은 그만큼 늘어나게 됩니다. 결국 혈관은 늘어난 혈액으로 압력을 더욱 받게 되어 혈압이 상승하는 것입니다.

과도한 나트륨 섭취

 

혈관의 노화

나이가 들면 우리 몸은 자연스럽게 현관이 노화되고 탄력을 잃게 됩니다. 그 결과 혈관이 딱딱해지고 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 없습니다. 그러면 혈압도 상승하게 됩니다.

비만

비만이 고혈압을 불러 일으키는 것은 심장의 펌프질과 관련이 있습니다. 심장은 몸 안 구석구석까지 혈액을 공급하기 위해 펌프질을 합니다. 그런데 몸이 점차 커지고 살이 찌게 되면, 심장은 펌프질을 더 강하게 해야만 합니다. 그러면 혈압도 같이 상승하게 됩니다.

고지혈증

나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤이 있습니다. 이 콜레스테롤은 혈관 벽에 붙어서 덩어리를 만들고 찐득하게 되어 혈관이 좁아지게 만듭니다. 혈관이 좁아지면 좁아질수록 심장은 더욱 강한 박동을 해야 하며, 혈압도 같이 상승하게 됩니다.

고지혈증

 

스트레스

스트레스를 받을 때 우리 몸에선 아드레날린과 코르티솔이 방출됩니다. 이것은 심장을 더욱 자극시키고 혈관을 타이트하게 조이는 작용을 하여 혈압을 높이게 만듭니다.

음주, 흡연

흡연을 할 때 나오는 니코틴과 일산화탄소는 혈관을 수축시키고 염증을 일으켜 협압을 상승시킵니다.

술도 조심해야 합니다. 과다한 음주 시 알코올이 분해되면서 독성 물질인 아세트알데히드가 분출됩니다. 그것이 혈관을 망가뜨려 혈압 상승의 원인이 됩니다.

유전

고혈압은 가족력의 영향도 있습니다. 보통 아버지와 어머니 모두 고혈압이 있으면 50%의 확률로 자식들도 고혈압 증상을 겪을 수 있다고 합니다. 부모 중 한쪽만 고혈압이 있는 경우엔 25%의 확률로 고혈압이 나타난다고 합니다.

하지만 온전히 유전이라 보기엔 어려운 점도 있습니다. 보통 가족은 식사를 비슷하게 하는 경우가 많은데, 부모가 짜게 식사를 하면 자식들도 식습관을 공유할 가능성이 높습니다. 그래서 가족 식습관이 원인이 되는 것도 생각해야 합니다.

가족의 식습관이 주요 원인일 수도 있습니다

지금까지 고혈압 원인에 대해 알아보았습니다. 고혈압은 식습관의 조절과 생활 습관의 개선으로 충분히 좋아질 수 있으니, 지금부터라도 신경을 써 보는 건 어떨까요?

 

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