고유스토리

삶에 도움이 되는 다양한 건강, 음식, 심리 이야기를 수록합니다.

마음

성공과 디테일 모두들 ‘디테일이 성패를 가른다’라고 말합니다. 디테일을 파악하는 것은 신중한 생활 태도, 업무태도에 있습니다. 디테일을 고려하는 사람은 더욱 신중하고 고집스러우며 늘 지엽적인 일에 대한 요구치가 높습니다. 또한 어떤 때는 까다롭기까지 합니다. 마치 부엉이처럼 두리번거리며 사방을 살피거나 현미경을 들고서 잘못이나 부적합한 것들을 잡아냅니다. 그들은 불합리한 상황을 절대로 넘어가지 않으며 설령 아주 사소한 문제라 할지라도 신경을 곤두세웁니다. 바로 이런 점들 때문에 성격이 안 좋다고 오해받기 십상이다. 디테일과 정확성은 모든 일의 기본원칙인데 종종 까다롭다는 오해를 사게 만들기도 합니다. 반면 자신에게 늘 관대하고 타인에 대한 기대치를 크게 낮춰 매사를 얼렁뚱땅 넘기는 나쁜 습성을 가진 사람..

마음

나다워야 존중받을 수 있다 심리학자들은 잠재의식이란 단어를 자주 제시합니다. 잠재의식 속에서 우리는 마음대로 행동하고, 내가 원하는 누군가로 변신합니다. 또 초능력도 생기고 막대한 부를 거머쥘 수도 있습니다. 잠재의식 속에서 우리는 가장 진실한 나를 만나며, 그간 상상했던 생각들이 용솟음칩니다. 이는 감추려야 감출 수 없습니다. 꿈속에서 우리는 원하는 대로 가장 솔직한 나로 변하고, 또 어느 때 보다도 자신감 넘치는 모습을 가지기도 합니다. 꿈을 꾸는 것 말고도 심리학자들은 최면치료를 통해 환자들의 잠재의식을 들여다봅니다. 잠재의식 속에서 나는 가장 솔직한 생각과 진정으로 원하는 바를 말합니다. 그렇다면 실제는 어떤가요? 우리는 잠재의식 속에서 원하는 바대로 살고 있나요? 잠재의식과 상대되는 개념으로 ‘..

건강

물질대사를 높이기 위한 핵심은 단백질 물질대사를 높이기 위한 단백질 음식을 찾고 계신다면 여러가지 종류의 물질대사에 도움이 되는 단백질 음식이 있으니 자신에게 가장 도움이 되는 음식을 확인해 보시기 바랍니다. 물질대사는 우리 몸이 살아가는 데 소비되는 에너지를 말합니다. 그런데 이 물질대사는 나이가 들수록 기능이 떨어지게 됩니다. 따라서 나이가 많아질수록 좀처럼 살이 안 빠지고 다이어트도 힘들기 마련입니다. 운동으로 근육량을 높여 물질대사를 높이는 방법도 있지만 사실 그것보다 더욱 효과적인 것은 식사를 통해 물질대사 기능을 높이는 것입니다. 전문가들은 식단을 바꾸는 게 가장 손쉽게 물질대사를 바꾸는 방법이라 말합니다. 핵심은 단백질 물질대사를 높여 좋은 몸, 건강한 몸을 만들고 싶다면 무엇보다 단백질 섭..